Wat is dat nu eigenlijk, Dankbaarheid? En welke voordelen heeft het voor ons?

 

Dankbaarheid is een positieve emotie of houding die ontstaat wanneer iemand realiseert en waardeert wat hij of zij heeft ontvangen, hetzij materieel, emotioneel, of op een andere manier. Het gaat om het erkennen en waarderen van de mensen, situaties en dingen die ons leven verrijken en ons een positief gevoel geven. Hieronder zie je een korte samenvatting van wat dankbaarheid inhoudt:

 

Positief waarnemen:

Dankbaarheid begint met het opmerken van de goede dingen in je leven, zoals een zonnige dag of de steun van vrienden en familie.

 

Anderen waarderen: 

Het gaat om het erkennen van de vriendelijkheid en hulp van anderen, door je dankbaarheid te uiten of intern te waarderen wat anderen voor je doen.

 

Reflectie: 

Dagelijks stilstaan bij waar je dankbaar voor bent, bijvoorbeeld door een dagboek bij te houden, gaat je helpen een positievere kijk op het leven te krijgen.

 

Geluk en tevredenheid: 

Dankbaarheid zorgt voor diepe gevoelens van geluk en tevredenheid, waardoor je mooie momenten nóg meer waardeert en langer koestert.

 

Nog sterkere relaties: 

Door dankbaarheid te uiten voelen mensen zich gewaardeerd, wat leidt tot sterkere en hechtere relaties.

 

Naast dat het stilstaan bij, en het uiten van dankbaarheid je leven een grote toename aan positiviteit zal geven, zijn er nog meer voordelen te ervaren in onze gezondheid!

 

Verbeterde geestelijke gezondheid: 

Dankbaarheid zal helpen om negatieve emoties zoals depressie en angst te verminderen. Het focussen op positieve aspecten in het leven kan leiden tot een betere algehele gemoedstoestand en meer veerkracht bij tegenslagen.

 

Veel minder stress: 

Het regelmatig uiten van dankbaarheid zal stressniveaus verlagen. Door je te concentreren op de dingen waarvoor je dankbaar bent, zullen je zorgen en angsten afnemen, wat een rustgevend gevoel geeft.

 

Betere fysieke gezondheid: 

Dankbaarheid zal zelfs je lichamelijke gezondheid verbeteren. Mensen die dankbaar zijn, ervaren minder fysieke klachten en hebben een beter functionerend immuunsysteem, wat hen helpt gezonder te blijven en sneller te herstellen van ziektes.

 

 

 

Dankbaarheid is dus meer dan alleen maar 'dank je' zeggen. Het is een diep besef en waardering voor de prachtige dingen in het leven en de mensen die een positieve invloed op ons hebben. Het bewust kijken naar waar jij dankbaar voor bent zal bijdragen aan een gelukkiger en meer vervuld leven.

"Wat wil ik later worden?" We hebben allemaal deze vraag gehad. Jongens heb ik politieman, brandweerman en soms zelfs soldaat horen zeggen. Meiden zeiden prinses, dierenarts en verpleegster.

Toen ik op de middelbare school een studierichting moest kiezen voor mijn MBO, wist ik het niet. Wat ik wilde, werd niet op scholen onderwezen. Ik wilde simpelweg gewoon plezier maken in mijn leven, en dit wil ik nog steeds.

28 jaar heeft het geduurd voordat ik gevonden heb wat écht bij mij past. De kriebels in mijn buik en de drive die ik voel wanneer ik het heb over mijn werk als coach zijn onbetaalbaar.

Krijg jij kriebels in je buik wanneer je aan je werk denkt? Of kan ik aan jou beter de vraag stellen: Wat wil je later worden?

“Het is nooit te laat om voor jezelf te kiezen!"

Persoonlijke coaching is een krachtig instrument om je te helpen je maximale potentieel te bereiken. Onze ervaren coaches gebruiken HNLP en NLP technieken om je te begeleiden bij het verdiepen van zelfbewustzijn, het overwinnen van obstakels en het creëren van positieve verandering in je leven.

Groepscoaching biedt een dynamische omgeving voor leren en groei. Door interactieve sessies en gedeelde ervaringen kun je jezelf ontwikkelen en ondersteuning vinden in een ondersteunende groep.